抗うつ薬の多剤処方

「NHKスペシャル　うつ病治療　常識が変わる」という本を読んでいる。編集はNHK取材班。これは非常に興味深い本だ。多剤かつ大量の抗うつ薬を簡単に処方する精神科医が多いことに警鐘を鳴らしている。私も多剤かつ大量に抗うつ薬を処方されているので、他人事ではない。本の中で「睡眠薬を含めると16錠もの・・・」といった記述があちこちに出てくるのだけど、今、私の処方はSSRI4錠、三環形8錠、抗不安薬2錠、睡眠薬4錠で合計18錠!!。一番多かった頃は1日に服薬する錠剤が30錠を超えたこともあるので、正常とは言えない処方になるのだろう。薬局で薬を受け取るとき、ほかの人の処方に関する説明が聞こえてくるのだけど、みな今の私と同じような量を処方されており、私が特別というわけではないみたい。

かかりつけの病院は最近急激に患者さんが減ってきている。実は私もいま転院を考えている。理由は短い診察時間と薬の処方の多さ。そして、なかなか減薬を進めてくれない。薬の副作用に関する説明もほとんど行わないといったことが、やはり問題だと感じるから。

ただ、病院を選ぶ際には細心の注意が必要。精神科医と歯科医は腕の良い医師を探すのが非常に難しいと言われているので、少しくらい遠くてもよいから良い病院を見つけたい。自立支援の適用を受けているので、転院する場合の手続きが面倒だが、薬害で苦しみたくはないので・・・（SSRIを長期に渡って服用することにはまだ抵抗感がある。実際、私はSSRIを使い始めてから非常にキレやすくなったことを自覚している。些細なことでカッとなることが非常に増えているのだ。これは、最悪社会生活を継続することを困難にする恐れがある行為なので、こういう行動を無くしたい。）。

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今まで怖くて体重計に乗れなかったのだけど、昨日の夜数ヶ月ぶりに計測してみた。想像していたよりも減っていたのでちょっと安心。9月下旬から減量を開始したのだけど、この1ヶ月に落ちた体重はおそらく5キロ～7キロもしくはそれ以上。かなりのオーバーペースなのでもう少し食べても良いかなと思っている。

近況

パソコンから文章を書くのはかなり久しぶり。

日記を付ける気力が起きないのが理由で、最近はこの兆候が強く出ている。朝の目覚めは先週と比べると少し良くなってきたし、日中の脱力感も改善された。心理的なもの、環境的なものなどさまざまな要因が考えられるが、思うようにいかないのがとにかく歯痒い。焦っても仕方がないのは分かっているのだが。治療している期間も長くなったので、一喜一憂せず気長に取り組んでいくしかないと思う。私が実際に罹患しているのはうつ病ではなく神経症。神経症に伴う抑うつ傾向が出ているというのが正確な表現になるのだと思う。神経症を薬で治すことは非常に難しい。

体重減少は続いていてジーンズやシャツを大きく感じるようになってきた。上司からは体重を落とすように言われているので悪いことではないのだが、脂肪が燃焼されず筋肉ばかりが減っていくような減量をしているとリバウンドしたときには更に痩せにくい体になってしまうためよろしくない。筋トレなどを平行して行うことが望ましいのだろうけど、やる気が出ないのでどうにも・・・。

夜景

全てパナソニックのGF1で撮影。

無題

海がよく見えるリゾートホテルに泊まっているので眺めは素晴らしい。ただ、初対面の人が五人も同じ部屋に泊まっているので、まるで修学旅行。人見知りをする人間にとってはかなりの苦痛だ。

でも、研修内容はなかなか興味深いもので、最近急に加わることになった案件に活かせるテーマがいくつもある。やりづらいことはたくさんあるけれど、決して無駄にはなっていない。

くじ引きでプレゼンの発表者に当たってしまったのは不運と言うしかない。当る確率は十分の一。もう終わったからいいのだけど…。

研修

のような会合で泊まり。予想外の出来事ばかりでとても辛い。明日は特に大きなイベントは無いのだけど、気持ちは相変わらず晴れない。早く帰りたい〜。

写真

星の写真を撮るつもりだったのだけど、天気が悪くて全くだめだった。

無題

久しぶりの更新になる。実は最近気持ちが塞ぎ気味でかなり状態はよくなかった。食欲が落ちていて体重も結構減った。昨日が通院日だったのでそのことを話したら薬が増やされた。仕事が原因なので薬で問題が解決できないと言ったのだが、解決はできなくても楽になれたほうがいいでしょ？というのが主治医の見解。そうなのかもしれないが、一番の特効薬は泣くことと話すことではないかと思っている。泣くこともできないし、悩みを聞いてくれるような人も近くにはいない。

今日は比較的気持ちが落ち着いているので、平静を保てている。気力も戻りつつある。これから外出して母の病院にも立ち寄ってくるつもり。気分転換に外出をしたほうがよいと思ったので。

いくら考えてみたところで問題が解決するわけではないので、理想は考えないこと。投げやりに聞こえるかもしれないが、「まあいいか」って思えるようになることが大事だという。

だめだめ。。。

仕事で大きなミスをしてしまい気分はブルー。
前向きになれることが最近まったく無いので、だめだめ状態。

帰宅してから玄米を炊飯器で炊いているのだけど、玄米モードを選んだらいつまで経っても炊き上がらない。ネットで検索をしてみたら2時間くらいかかるらしいので炊き上がりは11時半…。

無題

何かを書こうと思っていたのだけど、やめることにした。
嫌なことははやく忘れよう。

デジカメ

購入したデジカメはパナソニックのGF1。レンズは20mmF1.7のパンケーキレンズキット。実機で試し撮りをして印象がよかったので。昨日マンションの近くにある公園とかでテストをしてみた。天気があまりよくなかったのでコントラストが今ひとつ。ぼけに関してはいい感じで写せていると思う。

このカメラはレンズ側に手ぶれ補正機能を持たせているのだけど、この20mmF1.7のレンズは明るいこともあって手ぶれ補正機能は搭載していない。夜景を写すときのシャッター速度を一度確認する必要はありそう。カメラ自体はとても使いやすく出来ており、パナソニックのコンデジを使ったことがある人であれば一眼レフということを意識することなく操作できると思う。